Letture estive: le regole fondamentali per godersi i libri sotto l’ombrellone

Ti sarà accaduto sicuramente numerose volte che, sotto l’ombrellone in riva al mare, piuttosto che in piscina o al lago, l’afa ha avuto la meglio sulla volontà concreta di iniziare o continuare la lettura di un libro. Ciò è del tutto naturale. Uno studio dell’Università di Harvard del 2018, ha confermato che gli studenti universitari sottoposti a ondate di calore costanti avevano tempi di reazione più lenti e, di conseguenza, prestazioni peggiori dal punto di vista cognitivo.1 La ricerca non misura direttamente l’impatto del caldo sulla voglia di leggere, ma evidenzia come l’afa possa ridurre l’attenzione, rallentare l’elaborazione delle informazioni e compromettere la memoria. Si tratta di capacità fondamentali per la lettura, che possono rendere più difficile la fruizione di un romanzo.  

Calore intenso e prolungato: un ostacolo fisico e mentale

La ricerca citata precedentemente esplicita come le temperature roventi riescano a incidere in modo significativo sulle nostre capacità cognitive e di elaborazione dei dati. E ciò influisce anche con la propensione di prendere un libro in mano per tuffarsi in un’avventura fatta di parole scritte. In maniera specifica, l’afa aumenta la sensazione di stanchezza e di sonnolenza, facendoci gettare la spugna già pochi minuti dopo l’inizio dell’attività, ma non solo. Il caldo rende più difficoltoso anche mantenere in modo prolungato l’attenzione e può provocare pure una lieve disidratazione. Tutto questo influisce pesantemente sulle capacità cerebrali del nostro corpo. Ecco perché, la maggior parte delle volte si prediligono azioni meno impegnative dal punto di vista della concentrazione e dell’attenzione mentale.

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Le regole d’oro per una lettura estiva senza intoppi

Per sconfiggere il caldo torrido e non rinunciare al piacere della lettura, bastano alcuni semplici accorgimenti. Ecco i consigli di Berica Editrice.

1. Opta per romanzi o racconti brevi, in questo modo sarà più facile mantenere la concentrazione e seguire la trama senza lasciarsi distrarre dalla stanchezza o dalle temperature elevate. 
2. Scegli un genere che possa più facilmente coinvolgere. Dal momento che il caldo riduce l’attenzione, è preferibile orientarsi verso storie dinamiche e appassionanti, che possono tenere viva la curiosità e invogliarti a procedere pagina dopo pagina.
3. Stabilisci degli obiettivi concreti, ovvero creare un patto con te, come ad esempio terminare un determinato numero di pagine in un certo periodo di tempo.  In questo modo, la lettura può trasformarsi anche in una piacevole sfida personale, purché non venga vissuta come un obbligo.
4. Condividi quello che stai leggendo. Quando si è in compagnia, raccontare agli altri la trama, i personaggi o i passaggi più interessanti può rendere l’esperienza ancora più stimolante. Il confronto aiuta a ricordare meglio quanto letto e può incuriosire anche le persone con cui si sta trascorrendo la vacanza.
5. Idratati e scegli un luogo ombreggiato. Questo consiglio non riguarda soltanto il benessere fisico, ma anche la qualità della lettura. Una bevanda fresca, una posizione comoda, un angolo riparato dal sole e un pratico segnalibro possono contribuire a creare l’atmosfera ideale. Sentirsi a proprio agio permette infatti di concentrarsi più a lungo, evitando di abbandonare il libro dopo pochi minuti.

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I libri come svago e relax… contro la noia e la monotonia

Il caldo soffocante e le temperature che sfiorano i quaranta gradi all’ombra possono sembrare nemici giurati della lettura. Eppure, leggere non dovrebbe essere vissuto come uno sforzo o come un’attività impegnativa da rimandare ai mesi più freschi. Al contrario, può trasformarsi in un piacevole momento di svago, una pausa rigenerante da dedicare esclusivamente a sé stessi.

I libri non sono rivali del relax estivo. Al contrario, possono diventare dei preziosi alleati, capaci di accompagnare le giornate trascorse sotto l’ombrellone, all’ombra di un albero o nella tranquillità di una fresca radura montana. Attraverso le loro pagine permettono di rallentare il ritmo, liberare la mente ed eclissarsi dal mondo reale…  anche solo per poche ore. 

NOTE

1 The Harvard Gazette: It’s harder for students to think straight during a heat wave, study finds.